Activité Physique
POUR TOUS
Combattre la sédentarité
L'activité Physique protège votre santé. Elle fait vivre plus longtemps et en meilleur santé.Elle améliore la qualité de vie.
Prévention
En effectuant au moins 30 minutes de marche rapide tous les jours, les fonctions respiratoires, cardiaques, pulmonaires, articulaires, immunitaires mais aussi cérébrales sont activées quotidiennement.
Cela permet ainsi de prévenir l'apparition de maladies comme l'obésité, le cancer, les dyslipidémies etc...
Une alimentation équilibrée associée à une activité physique régulière contribue plus efficacement à l'atteinte de vos objectifs en terme de mieux-être.
Les sports à intensité faible ou modérée vous permettront de tenir l'effort sur une plus longue durée. L'objectif étant d'obtenir une bonne endurance afin de vous sentir quotidiennement en meilleure forme...
et de ressentir par exemple moins d’essoufflements après avoir monté les escaliers !
Sport Santé
Vous accompagner dans un parcours sport santé, définir un programme d'activité tenant compte de vos aptitudes et de vos besoins